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MasterMind

Desenvolver o foco e a autodisciplina é essencial para o sucesso em qualquer projeto. Seja para perder peso, progredir na carreira ou montar um negócio, você não pode atingir seus objetivos sem um trabalho árduo, disciplinado e focado.

O grande desafio, é que o foco e a autodisciplina não são competências naturais. Ou seja, são qualidades que o ser humano precisa desenvolver.

E nesse artigo você vai ver algumas dicas práticas para desenvolver a autodisciplina e manter o foco para atingir seus objetivos. 

1 – Faça uma lista de prioridades

Desenvolver a autodisciplina depende de ações práticas. Criar uma lista de prioridades vai te ajudar a manter uma rotina produtiva.

Parece algo óbvio, mas se você não consegue listar suas atividades diárias, a sua rotina ficará a mercê do que acontecer no dia

2 – Realize uma tarefa de cada vez

Por mais que muita gente diga que consegue fazer várias coisas ao mesmo tempo, o ser humano não é multitarefas. 

Um estudo da universidade de Stanford mostrou que a multitarefa acrescenta estresse e afeta negativamente nosso humor.

Tentar realizar várias tarefas simultaneamente vai:

• Cansar sua mente
• Aumentar as chances de erros
• Causar ansiedade
• Inibir a criatividade

3 – Crie hábitos

Uma atividade não vira um hábito da noite para o dia. Portanto, crie pequenas rotinas no dia a dia para desenvolver o foco e a autodisciplina.

Se o seu objetivo envolver perda de peso, crie uma rotina de exercícios. Se envolver crescimento profissional, reserve uma hora do dia para cursos e treinamentos.

Com o passar do tempo, essas “obrigações” que você criou se transformarão em hábitos e vão te ajudar a manter o foco.

4 – Visualize a vitória e não pense muito nos obstáculos

Muitas vezes, nossa falta de autodisciplina resulta da falsa crença de que não podemos cumprir nossos objetivos. Então, quando temos a escolha de trabalhar em direção ao nosso objetivo ou apenas relaxar no sofá, nós relaxamos no sofá!

Afinal, a probabilidade de atingirmos nosso objetivo é nula, então por que se preocupar? Certo?

Errado! Você pode atingir sua meta. 

O primeiro passo é acreditar que você pode fazer isso. Uma maneira de treinar seu cérebro para acreditar que você pode realizar seus objetivos, é praticar a visualização.

A visualização é uma ótima técnica para se manter focado e motivado enquanto você trabalha para alcançar o que quer.

Por exemplo, seu objetivo pode ser livrar-se das dívidas. É verdade que sair das dívidas é um desafio. Você tem que manter sua renda enquanto reduz drasticamente suas despesas. Isso requer autodisciplina.

Se esse for o seu objetivo, visualize-se sem dívidas. Imagine-se sem débitos no cartão, seus fornecedores pagos e com dinheiro extra para investir no final de cada mês.

Veja-se à vontade com suas finanças. Melhor ainda, imagine-se tão bem de vida que está em posição de ajudar outras pessoas financeiramente!

Se você fizer isso, sair das dívidas parecerá realista e alcançável. Então você estará mentalmente pronto para fazer o que for necessário para conquistar essa meta.

5 – Transforme seu objetivo em um hobby

Quando você faz isso, o foco em seu objetivo fica muito mais fácil. Por exemplo, se você está interessado em perder peso, estude tudo sobre dieta e exercícios. 

Mergulhe no tema, pesquise por estudos, treinos, dicas, arrume um mentor, compre um curso, livros ou qualquer outra coisa que te ajude a se tornar entusiasta do tema.

Quando você tem uma meta, deve ter um interesse total nela. Dessa forma, o assunto torna-se interessante para você. Do contrário, perseguir seu objetivo parecerá apenas trabalho e você desistirá.

Essa dica funciona para qualquer tipo de objetivo. Seja aprender um idioma novo, evoluir como profissional, empreender, entre outros.

Vença seus Medos

Desenvolver o foco e a autodisciplina é um exercício diário. Como falamos no artigo, é necessária ações práticas para que nossa mente evolua e desenvolva essa qualidade.

E a última dica que tenho para você é: identifique o medo principal que está impedindo o seu progresso.

Eu desenvolvi um método baseado na obra mais famosa de Napoleon Hill, o livro “Mais Esperto que o Diabo”. Um manual que vai desbloquear sua mente e potencializar seus resultados através do próprio pensamento.

E o melhor, é 100% online. Clique no botão abaixo e saiba como vencer os medos que estão impedindo seu sucesso.