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Coragem não é ausência de medo. A coragem é quando vamos em frente, mesmo quando sentimos medo. E independente do que está te travando de conquistar seus objetivos, neste artigo nós vamos ter mostrar 4 estratégias para vencer os medos e conquistar seu maior sonho.

1 – Aprenda mais sobre os seus medos

Esta primeira etapa pode ser a mais difícil, mas também, é absolutamente necessária. Você não pode superar um medo que permanece escondido no seu subconsciente. 

Quando você vira seu rosto em direção a uma pessoa, você a vê, aprende como ela é e como está agindo. A mesma coisa vale para o nosso interior.

Para vencer os medos, é fundamental mergulhar no íntimo. Uma boa maneira de fazer isso, é alimentando um diário pelo período de duas ou três semanas. Registre todos os padrões de pensamentos que você notar e achar relevante documentar.

Anote tudo o que pareça significativo. Transferir seus padrões e sintomas de medo para a escrita, pode ajudar a desmistificá-los.

2 – Use sua imaginação de maneira positiva

O poder da imaginação é incrível. Desenvolver a criatividade nos dá a capacidade de pensar fora da caixa.

Mas infelizmente, uma imaginação ativa pode ser uma ferramenta prejudicial quando os pensamentos são, em sua maioria, negativos.

Sua imaginação pode ampliar seus medos, fazendo com que sua situação pareça muito pior do que realmente é.

Em vez de deixar a imaginação conduzir pela negatividade, use-a para superar os medos. 

Mas, como fazer isso?

Escolha um momento calmo quando estiver relaxado e não ansioso. Feche os olhos e imagine-se em uma situação que normalmente causa medo.

Se você tem uma empresa e teme uma situação específica, que te deixaria apavorado, mentalize a situação em questão. Mas, imagine-se resolvendo o problema, passo a passo.

Mentalmente, trace todas as etapas e ações que você executaria para resolver aquele problema.

De maneira muito simples: é como uma criança que tem medo de se perder dos pais em um shopping. 

Ela pode apenas chorar em um canto, ou pode respirar fundo, olhar em volta, localizar um segurança do shopping, informar seu nome e o nome dos pais, e aguardar na administração.

Mentalizar o que te causa medo e traçar o passo a passo para resolver o problema, funcionará como um exercício, ou melhor, um treino.

3 – Use o Cérebro com foco em Vencer os Medos

A ansiedade é o mal do século. E esse sentimento surge em uma parte do cérebro que permite que a emoção tome o lugar do pensamento racional.

Quando você sentir que seu maior medo está tomando conta da sua mente, use a escala de dor para analizar o nível da sua ansiedade.

Sabe quando uma enfermeira pede para um paciente dizer de 0 a 10, quanta dor está sentindo?

Então, use essa regra para quantificar o nível da sua ansiedade. Vamos dizer que naquele momento deu 7. Ok, pare a análise, e tente baixar o nível para 3, por exemplo.

Mais uma vez eu digo. O controle do medo e da ansiedade é um exercício mental. Não acontece da noite para o dia. 

Assim como para fortalecer um músculo, o cérebro também precisa de repetição. E um pensamento só é exterminado quando “matamos ele de fome”.

4 – Visualize o sucesso

Antes de começar, visualize a tarefa concluída. Imagine todas as etapas do processo, como se fosse um movimento do seu corpo em um passo de dança ou praticando um esporte.

Os atletas, por exemplo, podem imaginar a conclusão bem-sucedida de uma tarefa física, milhares de vezes antes de realizá-la. Este mapeamento mental garante que, quando o corpo se mover, provavelmente seguirá o caminho pré-ordenado. 

Conclusão 

Falando em sucesso, a última dica desse artigo é sobre um método baseado na obra mais famosa de Napoleon Hill, o livro “Mais Esperto que o Diabo”. 

Algo que vai despertar dentro da sua mente, a fagulha que vai “explodir” a coragem para que seus maiores objetivos de vida não fiquem adormecidos e dominados pelo seu maior inimigo.

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